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두통 완화를 위해 실천해볼 만한 생활 요법도 있다.
등록자 박유나 등록일 2026-07-09
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어둡고 조용한 방안에서 휴식 취하기, 아이스팩을 목이나 머리에 가져다 대기, 요가·명상으로 긴장 완화하기 등이다. 과도한 음주·흡연·운동 그리고 카페인 섭취는 생리 두통을 악화시킬 수 있다. 수면과 식사 패턴도 일정하게 유지하는 것이 좋다.
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